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2021. 1. 17. 13:00
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2021. 1. 16. 16:51
좋은 종합비타민제를 고르는 4가지 방법
좋은 종합비타민제를 고르는 4가지 방법 첫째, 비타민 B가 충분히 들어 있어야 한다. 비타민 B는 항(抗) 피로 비타민이란 별명이 있을 정도로 피로를 이기는데 중요하다. 기운을 내고 입맛을 돋우며 좋은 컨디션을 유지하려면 다양한 종류의 비타민 B가 필요하다. 적어도 5가지가 들어있는지 확인해보자. 비타민 B1(티아민), 비타민 B2(리보플라빈), 비타민B6(피리독신), 비타민 B9(엽산), B12(코발아민)이다. 이들 5종류의 비타민 B가 신진대사를 주관하는 핵심적인 촉매 역할을 한다. SHUTTERSTOCK / PHOTKA 나른한 여름 피로를 이기고 활력을 되찾는 가장 손쉬운 방법이 종합비타민제의 복용이다. 종합비타민제가 건강에 도움을 준다는 것은 과학이다. 2008년 미국 하버드대학은 식품피라미드를 ..
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2021. 1. 12. 17:23